Міфи та правда про зайву вагу

- 24.06.2019 12:15
Міфи та правда про зайву вагу

Кількість міфів і помилок про ожиріння зростає пропорційно з поширеністю цього захворювання. З цієї причини ми зібрали 4 найпоширеніших помилок про ожиріння і 4 спростовують факту.

Міф: Ожиріння - це результат неправильного способу життя

Більшість людей вважають, що ожиріння пов'язане з неправильним вибором дієти і відсутністю фізичних навантажень. Широко поширена думка про те, що люди з ожиріння ліниві і не мають мотивації.

Факт: ожиріння часто є наслідком безлічі факторів

У той час як дієта і недолік фізичної активності дійсно грають важливу роль, існує кілька інших факторів, що сприяють розвитку ожиріння.

Стрес, неправильні звички сну, гормони, хронічні захворювання, основні медичні умови, ліки, генетика і багато інших екологічні та економічні чинники також сприяють розвитку ожиріння. З цієї причини лікування ожиріння має бути індивідуальним і підібраним під конкретну людину з урахуванням факторів, що впливають на вагу його тіла.

Міф: Втрата ваги виправить всі ваші проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і інших ускладнень, однак порушення енергетичних систем організму може стати причиною нових проблем зі здоров'ям.

Факт: втрата ваги може викликати проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може покращити ваше загальний стан здоров'я, проте це також пов'язано з психологічним стресом, гормональними порушеннями і метаболічними ускладненнями. Занадто швидка втрата ваги може збільшувати ризик втрати м'язової маси і зниження метаболізму. Це також може стати причиною дефіциту поживних речовин, проблем зі сном, каменів в жовчному міхурі та інших ускладнень.

Міф: Рахувати калорії досить для втрати ваги

Вважається, що щоб скинути вагу, досить споживати менше калорій, ніж здатний витратити ваш організм.

Факт: це занадто простий підхід до схуднення

Хоча не можна заперечувати важливість підрахунку калорій для втрати ваги, цього недостатньо для здорового схуднення. Макроелементи, такі як білки, жири і вуглеводи, можуть надавати різний вплив на ваш організм. Тип калорій впливає на кількість енергії, яку ви використовуєте. Це також може вплинути на гормональний баланс, викликаючи тим самим ще більше збільшення ваги.

Міф: Кількість втрачених кілограмів - це головне

Занадто часто програми по зниженню ваги і здорового харчування фокусуються на кількості скинутих кілограмів. Однак така спрямованість може стати причиною психологічних проблем і ще більшого набору ваги.

Факт: потрібно прагнути до здоров'я, а не до втрати ваги

Сьогодні фахівці пропонують акцентувати увагу на таких факторах успіху, як артеріальний тиск, якість харчування, фізична активність, самооцінка і образ тіла, замість того, щоб ставити в якості мети тільки схуднення.


Ключові слова: міфи про зайву вагу, правда про ожиріння, міфи про ожиріння

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Померла вчителька Мері Кей Летурно, яка потрапила у в'зницю за те, що народила дитину від 12 річного учня Раніше скандально відомі Вілі Фуалаау і Мері Кей Летурно оголосили про розлучення
- 08.07.2020 13:15
Петро Порошенко розбив камеру оператору видання «Наш Київ». Журналісти опублікували відео в Facebook.
- 08.07.2020 13:07
Президент Володимир Зеленський відправився до Чернівців Про це повідомили в Офісі президента.
- 08.07.2020 13:02
Смолій пішов ва-банк: думки експертів про гучну відставку глави Нацбанку Глава Нацбанку України (НБУ) Яків Смолій написав заяву про звільнення у зв'язку з
- 07.07.2020 12:48
Іран відмовився виплачувати компенсації сім'ям загиблих у збитому Boeing Раніше влада Ірану відмовилися посилати чорні ящики Boeing 737, збитого
- 06.07.2020 13:34
Як повернути гроші за пробне ЗНО Станом на сьогодні, 3 липня 2020 року, Міністерство освіти і науки спільно
- 03.07.2020 12:51
У Чернівцях повені та й надалі погіршення погоди В Івано-Франківській та Чернівецькій областях через різке погіршення погодних умов і сильних дощів почалися паводки
- 22.06.2020 13:05
Шкіряний наряд Кім Кардашьян порівняли з пакетом для сміття. Фото Учасниця реаліті-шоу «Сімейство Кардашьян» і підприємниця Кім
- 18.06.2020 13:10
На Буковини грабіжник елітного будинку відкрив вогонь по поліції Іноземець, намагаючись втекти з місця злочину, почав стріляти в співробітників поліції. Про це повідомила прес-служба відомства.
- 10.06.2020 17:07

Всі новини