Міфи та правда про зайву вагу

- 24.06.2019 12:15
Міфи та правда про зайву вагу

Кількість міфів і помилок про ожиріння зростає пропорційно з поширеністю цього захворювання. З цієї причини ми зібрали 4 найпоширеніших помилок про ожиріння і 4 спростовують факту.

Міф: Ожиріння - це результат неправильного способу життя

Більшість людей вважають, що ожиріння пов'язане з неправильним вибором дієти і відсутністю фізичних навантажень. Широко поширена думка про те, що люди з ожиріння ліниві і не мають мотивації.

Факт: ожиріння часто є наслідком безлічі факторів

У той час як дієта і недолік фізичної активності дійсно грають важливу роль, існує кілька інших факторів, що сприяють розвитку ожиріння.

Стрес, неправильні звички сну, гормони, хронічні захворювання, основні медичні умови, ліки, генетика і багато інших екологічні та економічні чинники також сприяють розвитку ожиріння. З цієї причини лікування ожиріння має бути індивідуальним і підібраним під конкретну людину з урахуванням факторів, що впливають на вагу його тіла.

Міф: Втрата ваги виправить всі ваші проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і інших ускладнень, однак порушення енергетичних систем організму може стати причиною нових проблем зі здоров'ям.

Факт: втрата ваги може викликати проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може покращити ваше загальний стан здоров'я, проте це також пов'язано з психологічним стресом, гормональними порушеннями і метаболічними ускладненнями. Занадто швидка втрата ваги може збільшувати ризик втрати м'язової маси і зниження метаболізму. Це також може стати причиною дефіциту поживних речовин, проблем зі сном, каменів в жовчному міхурі та інших ускладнень.

Міф: Рахувати калорії досить для втрати ваги

Вважається, що щоб скинути вагу, досить споживати менше калорій, ніж здатний витратити ваш організм.

Факт: це занадто простий підхід до схуднення

Хоча не можна заперечувати важливість підрахунку калорій для втрати ваги, цього недостатньо для здорового схуднення. Макроелементи, такі як білки, жири і вуглеводи, можуть надавати різний вплив на ваш організм. Тип калорій впливає на кількість енергії, яку ви використовуєте. Це також може вплинути на гормональний баланс, викликаючи тим самим ще більше збільшення ваги.

Міф: Кількість втрачених кілограмів - це головне

Занадто часто програми по зниженню ваги і здорового харчування фокусуються на кількості скинутих кілограмів. Однак така спрямованість може стати причиною психологічних проблем і ще більшого набору ваги.

Факт: потрібно прагнути до здоров'я, а не до втрати ваги

Сьогодні фахівці пропонують акцентувати увагу на таких факторах успіху, як артеріальний тиск, якість харчування, фізична активність, самооцінка і образ тіла, замість того, щоб ставити в якості мети тільки схуднення.


Ключові слова: міфи про зайву вагу, правда про ожиріння, міфи про ожиріння

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На кордоні у Путилі підстрелили пасажира контрабандиста На прикордонній зоні правопорушник намагалися безперешкодно перетнути кордон. Під
- 18.08.2019 13:57
Продається Всеукраїнський Благодійний фонд Продається діючий Всеукраїнский Благодійний фонд.
- 18.08.2019 13:36
Як оспорити позов колектора на борг? ОВ «Вердикт Капітал» програло справу через відсутність фінансової ліцензії та необхідних доказів
- 14.08.2019 12:52
На конях та з пострілами! Зупинено тисячі пачок сигарет Із пострілами у повітря, на Буковині прикордонникам Чернівецького загону довелося зупиняти «кінний караван» із понад десятьма тисячами пачок сигарет.
- 14.08.2019 10:56
Град в Сторожинці Зруйнував дахи і пошкодив автомобілі: під Чернівцями випав град розміром з куряче яйце (фото і відео) Град
- 14.08.2019 09:52
В Росії другий Чорнобиль, все приховують? 9 серпня військові закрили для цивільних суден район Двінського затоки, де стався вибух.
- 12.08.2019 13:29
Знайомства в Tinder: що може статися? Рауз почала листуватися з Джілетта в лютому 2017 року. За його словами, він працював в сфері
- 12.08.2019 10:45
На горі Томнатик пройшов дводенний фестиваль «Pamir Fest». Працівники поліції цілодобово несли службу Упродовж, 10 та 11 серпня, працівники Путильського відділення поліції спільно з Кіцманським відділом
- 12.08.2019 10:40
Евгений Червоненко: Зеленский - лох В эфире ток шоу МАГА Евгений Червоненко в интервью ведущему сказал: Не побоюсь этого слова - Зеленский - лох в государственном управлении. Пусть на меня Луценко возбудит дело".
- 12.08.2019 09:54
Буковинські поліцейські повернулися із зони операції Об’єднаних сил Заступник начальника ГУНП в Чернівецькій області Ігор Доголіч вручив бійцям подяки за те, що вони
- 09.08.2019 10:37

Всі новини