Міфи та правда про зайву вагу

- 24.06.2019 12:15
Міфи та правда про зайву вагу

Кількість міфів і помилок про ожиріння зростає пропорційно з поширеністю цього захворювання. З цієї причини ми зібрали 4 найпоширеніших помилок про ожиріння і 4 спростовують факту.

Міф: Ожиріння - це результат неправильного способу життя

Більшість людей вважають, що ожиріння пов'язане з неправильним вибором дієти і відсутністю фізичних навантажень. Широко поширена думка про те, що люди з ожиріння ліниві і не мають мотивації.

Факт: ожиріння часто є наслідком безлічі факторів

У той час як дієта і недолік фізичної активності дійсно грають важливу роль, існує кілька інших факторів, що сприяють розвитку ожиріння.

Стрес, неправильні звички сну, гормони, хронічні захворювання, основні медичні умови, ліки, генетика і багато інших екологічні та економічні чинники також сприяють розвитку ожиріння. З цієї причини лікування ожиріння має бути індивідуальним і підібраним під конкретну людину з урахуванням факторів, що впливають на вагу його тіла.

Міф: Втрата ваги виправить всі ваші проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і інших ускладнень, однак порушення енергетичних систем організму може стати причиною нових проблем зі здоров'ям.

Факт: втрата ваги може викликати проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може покращити ваше загальний стан здоров'я, проте це також пов'язано з психологічним стресом, гормональними порушеннями і метаболічними ускладненнями. Занадто швидка втрата ваги може збільшувати ризик втрати м'язової маси і зниження метаболізму. Це також може стати причиною дефіциту поживних речовин, проблем зі сном, каменів в жовчному міхурі та інших ускладнень.

Міф: Рахувати калорії досить для втрати ваги

Вважається, що щоб скинути вагу, досить споживати менше калорій, ніж здатний витратити ваш організм.

Факт: це занадто простий підхід до схуднення

Хоча не можна заперечувати важливість підрахунку калорій для втрати ваги, цього недостатньо для здорового схуднення. Макроелементи, такі як білки, жири і вуглеводи, можуть надавати різний вплив на ваш організм. Тип калорій впливає на кількість енергії, яку ви використовуєте. Це також може вплинути на гормональний баланс, викликаючи тим самим ще більше збільшення ваги.

Міф: Кількість втрачених кілограмів - це головне

Занадто часто програми по зниженню ваги і здорового харчування фокусуються на кількості скинутих кілограмів. Однак така спрямованість може стати причиною психологічних проблем і ще більшого набору ваги.

Факт: потрібно прагнути до здоров'я, а не до втрати ваги

Сьогодні фахівці пропонують акцентувати увагу на таких факторах успіху, як артеріальний тиск, якість харчування, фізична активність, самооцінка і образ тіла, замість того, щоб ставити в якості мети тільки схуднення.


Ключові слова: міфи про зайву вагу, правда про ожиріння, міфи про ожиріння

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Найсильніша за півстоліття повінь сталася в Венеції. Фото Венеція практично повністю зникла під водою. Цей потоп - найсильніший
- 12.11.2019 08:45
Що буде якщо ФОП не платить ЄСВ? Станом на сьогоднішній день значна кількість самозайнятих осіб та ФОП, які не отримують доходу і
- 11.11.2019 14:14
Знайдено 200-річну вставну щелепа з золота і кістки Прозвучить дивно, але, коли я викопав її з землі, я вирішив, що це
- 05.11.2019 14:30
Богдан висказався про олігархів, депутатів та хабарі У Верховній Раді у нас достатньо голосів, щоб приймати ...
- 30.10.2019 12:29
По ДНК знайшли вбивцю 11 річної давнини У квітні 2008 року в одному із сіл Сокир
- 29.10.2019 17:09
Турист виконав свою мрію і помер під час сходження на Еверест Альпініст із Великобританії помер під час сходження на
- 28.10.2019 17:16
Чоловік 47 тисяч разів подзвонив в "швидку" та опинився у психлікарні "Телефонний хуліган, який зробив майже 47 тис. Безпідставних дзвінків на номер" 103 ", поміщений в психіатричну ...
- 25.10.2019 13:22
Соціально-економічне становище Чернівецької області за січень–серпень 2019 року Повідомлення головного управління статистики у Чернівецькій області
- 09.10.2019 10:29
Вчені не змогли зрозуміти, звідки беруться наркотики в стічних водах Відкриті нещодавно високі концентрації амфетамінів, інших наркотичних засобів і звичайних ліків
- 07.10.2019 11:32

Всі новини