Міфи та правда про зайву вагу

- 24.06.2019 12:15
Міфи та правда про зайву вагу

Кількість міфів і помилок про ожиріння зростає пропорційно з поширеністю цього захворювання. З цієї причини ми зібрали 4 найпоширеніших помилок про ожиріння і 4 спростовують факту.

Міф: Ожиріння - це результат неправильного способу життя

Більшість людей вважають, що ожиріння пов'язане з неправильним вибором дієти і відсутністю фізичних навантажень. Широко поширена думка про те, що люди з ожиріння ліниві і не мають мотивації.

Факт: ожиріння часто є наслідком безлічі факторів

У той час як дієта і недолік фізичної активності дійсно грають важливу роль, існує кілька інших факторів, що сприяють розвитку ожиріння.

Стрес, неправильні звички сну, гормони, хронічні захворювання, основні медичні умови, ліки, генетика і багато інших екологічні та економічні чинники також сприяють розвитку ожиріння. З цієї причини лікування ожиріння має бути індивідуальним і підібраним під конкретну людину з урахуванням факторів, що впливають на вагу його тіла.

Міф: Втрата ваги виправить всі ваші проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету і інших ускладнень, однак порушення енергетичних систем організму може стати причиною нових проблем зі здоров'ям.

Факт: втрата ваги може викликати проблеми зі здоров'ям

Втрата ваги може покращити ваше загальний стан здоров'я, проте це також пов'язано з психологічним стресом, гормональними порушеннями і метаболічними ускладненнями. Занадто швидка втрата ваги може збільшувати ризик втрати м'язової маси і зниження метаболізму. Це також може стати причиною дефіциту поживних речовин, проблем зі сном, каменів в жовчному міхурі та інших ускладнень.

Міф: Рахувати калорії досить для втрати ваги

Вважається, що щоб скинути вагу, досить споживати менше калорій, ніж здатний витратити ваш організм.

Факт: це занадто простий підхід до схуднення

Хоча не можна заперечувати важливість підрахунку калорій для втрати ваги, цього недостатньо для здорового схуднення. Макроелементи, такі як білки, жири і вуглеводи, можуть надавати різний вплив на ваш організм. Тип калорій впливає на кількість енергії, яку ви використовуєте. Це також може вплинути на гормональний баланс, викликаючи тим самим ще більше збільшення ваги.

Міф: Кількість втрачених кілограмів - це головне

Занадто часто програми по зниженню ваги і здорового харчування фокусуються на кількості скинутих кілограмів. Однак така спрямованість може стати причиною психологічних проблем і ще більшого набору ваги.

Факт: потрібно прагнути до здоров'я, а не до втрати ваги

Сьогодні фахівці пропонують акцентувати увагу на таких факторах успіху, як артеріальний тиск, якість харчування, фізична активність, самооцінка і образ тіла, замість того, щоб ставити в якості мети тільки схуднення.


Ключові слова: міфи про зайву вагу, правда про ожиріння, міфи про ожиріння

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Митниця склала на 38% більше протоколів про порушення митних правил Сумарно Митниця виявила правопорушень на 554,6 млн гривень.
- 09.04.2020 13:25
Бізнес зможе подавати одну митну декларацію при переміщенні вантажу 35 країнами Державна митна служба почала тестування софту для приєднання до Нової
- 04.04.2020 09:55
Ремонт двигунів вантажівок Чернівці СТО СКІФ проводить ремонт двигунів вантажівок.
- 03.04.2020 11:08
Чи потрібна маска? Рекомендації ВОЗ У яких випадках слід носити маску
- 03.04.2020 10:20
Правоохоронці Буковини викрили незаконний продаж засобів індивідуального захисту Через мережу Інтернет чернівчанин здійснював незаконний продаж протермінованих масок індивідуального захисту й
- 03.04.2020 09:45
Сварка любих металів у Чернівцях Тим, хто експлуатує різні механізми, доводиться іноді стикатися з необхідністю наплавить метал в тому
- 01.04.2020 12:06
Карантин в Україні може тривати до 8 місяців Все залежить від того, як буде розвиватися ситуація з поширенням коронавируса COVID-19 в країні.
- 30.03.2020 21:23
У Чернівцях поліцейські оперативно розшукали крадія мобільного телефону До поліції із заявою звернулася пенсіонерка і повідомила про
- 30.03.2020 12:09
Лікарі онлайн у Чернівцях. Список Список лікарів, які онлайн та безкоштовно будуть консультувати хворих
- 27.03.2020 13:25

Всі новини