Платинова Буковина

К пограничным меткам дефицита витамин В12 приближается у 40% людей, утвержают ученые, в то время как хроническая нехватка этого вещества отмечается у 20%. Такие цифры настораживают, поскольку данный витамин очень важен для обмена веществ, для здоровья клеток крови и нервной системы.

Если у человека все чаще возникают проблемы с памятью, то скорее всего, его организму как раз не хватает В12. Другие стмптомы нехватки витамина - забывчивость в обычных вещах, например, челевек не помнит, взял ли с собой ключи, телефон, выключил ли газ, закрыл ли двери. Все это сопровождается неким затуманенным состоянием. При сильной нехватке витамина В12 у человека может развиться болезнь Альцгеймера и слабоумие по причине ухудщения состояния нейронных связей.

Кроме того, среди симптомов снижения уровня витамина В12 в организме - головокружение, слабость в ногах, подавленное состояние, угнетенности из-за снижения выработки ингибиторов серотонина; иногда человек теряет вкус тех или иных продуктов, поскольку это  витамин оказывает влияние на работу нервных окончаний на языке.

Витамин В12 присутствует в таких продуктах, как тунец, говядина, сыр моцарелла, молоко и куриные яйца. Стоит помнить, что частый прием лекарств от изжоги негативно сказывается на синтезе витамина В12, потому с изжогой стоит бороться иными способами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини