Долгий сон в выходные полезен для фигуры

- 10.11.2017 11:22
Долгий сон в выходные полезен для фигуры

Корейские ученые уверены - отсыпаться "впрок" на выходных полезно, причем, в первую очередь для фигуры.

Исследователи утверждают, что во сне действительно можно худеть. если человек имеет возможность хорошенько выспаться в выходной день, у него может понижаться индекс массы тела. Причем, речь идет о полноценном сне, а не, к примеру, к дреме.

Перед тем, как сделать соответствующие выводы, ученые провели исследования - они вели наблюдения за 2000 добровольцами, возраст которых колебался в пределах 19-28 лет. Индекс массы тела у тех людей, которые привыкли в выходные дни спать дольше, чем в рабочие будни, был ниже, чем у других. Примерно на 0,12 индекс массы тела снижается с каждым дополнительным часом сна.

Недостаток сна может сказываться на гормональном балансе, на процессах обмена веществ, а также механизмах, отвечающих за аппетит. Можно наблюдать взаимосвязь - люди с недосыпанием, как правило, чаще других перекусывают, потребляют больше пищи и в целом больше хотят есть. Это ведет к ряду возможных осложнений и проблем со здоровьем - вроде ишемической болезни сердца, ожирения, гипертонии и прочего.


Ключові слова: как похудеть во сне, похудение, зачем высыпаться в выходные

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Отель Валерия приглашает на праздничные туры с проживанием 2018 Планируете провести новогодние праздники в приятной и расслабленной атмосфере и не беспокоиться ни о чем? У отельно-ресторанного комплекса
- 23.11.2017 14:20
Что происходит в Луганске 23 11 2017 По информации членов специальной мониторинговой миссии ОБСЕ на Донбассе, в центре оккупированного Луганска в настоящее время отмечается большое количество вооруженных
- 23.11.2017 13:54
Украина ожидает поставок вооружения из США Все списки вооружения, которое необходимо Вооруженным силам Украины, уже были составлены и переданы США.
- 23.11.2017 11:54
В России произошел выброс радиоактивного изотопа Европейские страны в начале октября зафиксировали выброс радиоактивного вещества, который случился на Южном Урале. В Федеральной службе по гидрометеорологии
- 23.11.2017 11:27
Разнообразие видов расширилось из-за кислорода Количество видов живых организмов на Земле возросло благодаря увеличению концентрации кислорода в атмосфере планеты, которое произошло порядка
- 23.11.2017 11:09
Черновчанки выиграли конкурс документального кино На фестивале документального кино "Сокровище Солидарности", который проходил 18-19 ноября во Львове, победу одержали две черновицкие студентки - из ЧНУ имени
- 23.11.2017 09:54
Про добровільну реєстрацію платника ПДВ У разі добровільної реєстрації особи як платника ПДВ реєстраційна заява за формою 1-ПДВ подається не пізніше ніж за 20 к
- 23.11.2017 09:38
Буковинець повторно потрапив до поліції за наркотики Зловмисник уже був раніше судимий за зберігання наркотиків. Цього разу йому загрожує позбавлення волі на строк до 10 років з конфіскацією майна.
- 23.11.2017 09:14
Полісмени оперативно розкрили злочин з грабежом Завдяки професійній роботі працівників Чернівецького відділу поліції розкрито черговий злочин. Правопорушник потрапив до рук правоохоронців, попри свої зусилля
- 22.11.2017 17:14
Великобритания зарезервировала 3 млрд фунтов на брексит На ближайшие два года на подготовку выхода страны из Европейского Союза Великобритания зарезервировала 3 миллиарда фунтов стерлингов.
- 22.11.2017 16:25

Всі новини