Как стимулировать себя к похудению

- 02.10.2017 11:34
Как стимулировать себя к похудению

Похудение - долгий процесс, который необходимо контролировать и осуществлять правильно. Чтобы стимулировать избавление от лишних килограммов и ускорить его, необходимо немного "обманывать" организм. По словам специалитов, нередко человек очень хочет похудеть, однако правильного настроя нет, и лишние сантиметры не спешат исчезать даже с правильно разработанной системой питания и комплексов управжнений. Для того, чтобы вдохновить себя на похудение и задать нужный тон, придутся как нельзя кстати некоторые психологические уловки.

Диета - не ввсегда лучший выход для похудения, поскольку любая диета имеет временный эффект. Чтобы поддерживать тело и фигуру в должной форме, необходимо отыскать "свой" рацион, которого вы будете придерживаться как можно дольше, желательно - в течение свей жизни. А на время поисков вам поможет диета. Рассматривать диету нужно с положительнй стороны, выбрать такую диету, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие, например, на основе ваших любимых продуктов. В противном случае вы будете рассматривать диету как нечто тяжелое и неприятное, а это будет серьезно мешать вам худеть, ведь организм будет из-за этого находиться в стрессе.

Хотите перекусить, и рука будто сама тянется к чипсам или сухарикам? Найдите более полезный перекус, который будет хрустеть не меньше - подойдут различные свежие фрукты или овощи. Они на некоторое время избавят от чувства голода, будут весьма полезны в качестве перекуса.

Физические упражнения - это далеко не всегда неприятная рутина. На самом деле, занятия спортом способны поднимать настроение, и наилучший результат они приносят тогда, когда приносят удовольствие. Выберите физические упражнения по своему вкусу - фитнес, танцы, йога либо еще что-то, и совсем скоро изменения вашей фигуры будут более очевидными.

Мотивация для человека играет важную роль. Для того, чтобы добиваться успеха, нужно иметь стимул, потому очень важно ставить перед собой цель и стремиться к ней всеми силами. Мечтаете о красивой и стройной фигуре? Присмотрите себе платье в магазине и стремитесь к тому, чтобы блистать в этом наряде, например, в новогоднюю ночь во всей красе.

Вознаграждения должны сопутствовать вам на пути к успеху, особенно если результат весьма ощутимый. Так, это самое платье, или например, отпуск на любимом курорте должно стать отличным вознаграждением по достижению вашей цели. Стрмитесь к этому всей душой, и результат неверняка не заставит себя ждать.


Ключові слова: похудение, как сбросить лишние килограммы, секреты похудения

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Чернівецька поліція оперативно повернула викрадену автівку Транспортний засіб повернули власникові. Злодій раніше вже відбував покарання за аналогічний злочин.
- 25.06.2018 17:53
Велосипедист из Мариуполя объехал на велосипеде 20 стран Европы Мариупольчанин Виталий Иванусь за полтора месяца объехал на велосипеде 20 стран Европы
- 25.06.2018 14:58
Авария на водопроводе: в Черновцах нет воды 26 08 2016 На водопроводе в селе Белая Кицманскогого района произошла авария. По причине прорыва магистральной трубы
- 25.06.2018 14:06
Какой город примет Евровидение 2019 Израиль проводит конкурс между четырьмя городами, каждый из которых может стать столицей Евровидения в будущем году.
- 25.06.2018 12:19
Обстрелы на Донбассе - один погибший и 4 раненных В пресс-штабе Операции Объединенных сил озвучивают отчет по поводу обстановки на Донбассе за прошедшие сутки, 24 июня.
- 25.06.2018 11:15
Житель Путильщины пострадал от укуса змеи В Управлении Государственной службы по чрезвычайным ситуациям Украины в Черновицкой области сообщили
- 25.06.2018 10:51
Билеты в космос от Blue Origin появятся в продаже в 2019 году Билеты на суборбитальные полеты для начинающих космических туристов компания Blue Origin планирует продавать уже в следующем году
- 25.06.2018 10:45
Черновчанина осудили за ложное минирование Формаркета Стало известно, что мужчина в феврале 2018 года, находясь в состоянии алкогольного опьянения, позвонил по номеру "102"
- 25.06.2018 10:19
ЕС не могут договориться по теме беженцев Неофициальный саммит лидеров стран ЕС, посвященный теме миграции, состоялся в воскресенье, 24 июня, в Брюсселе
- 25.06.2018 09:38
В Черновцах проведут видеолекцию о Розе Ауслендер В Целановском литературном центре по улице Кобылянской, 51, состоится видеолекция о поэтессе Розе Ауслендер
- 25.06.2018 09:16

Всі новини