Как стимулировать себя к похудению

- 02.10.2017 11:34
Как стимулировать себя к похудению

Похудение - долгий процесс, который необходимо контролировать и осуществлять правильно. Чтобы стимулировать избавление от лишних килограммов и ускорить его, необходимо немного "обманывать" организм. По словам специалитов, нередко человек очень хочет похудеть, однако правильного настроя нет, и лишние сантиметры не спешат исчезать даже с правильно разработанной системой питания и комплексов управжнений. Для того, чтобы вдохновить себя на похудение и задать нужный тон, придутся как нельзя кстати некоторые психологические уловки.

Диета - не ввсегда лучший выход для похудения, поскольку любая диета имеет временный эффект. Чтобы поддерживать тело и фигуру в должной форме, необходимо отыскать "свой" рацион, которого вы будете придерживаться как можно дольше, желательно - в течение свей жизни. А на время поисков вам поможет диета. Рассматривать диету нужно с положительнй стороны, выбрать такую диету, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие, например, на основе ваших любимых продуктов. В противном случае вы будете рассматривать диету как нечто тяжелое и неприятное, а это будет серьезно мешать вам худеть, ведь организм будет из-за этого находиться в стрессе.

Хотите перекусить, и рука будто сама тянется к чипсам или сухарикам? Найдите более полезный перекус, который будет хрустеть не меньше - подойдут различные свежие фрукты или овощи. Они на некоторое время избавят от чувства голода, будут весьма полезны в качестве перекуса.

Физические упражнения - это далеко не всегда неприятная рутина. На самом деле, занятия спортом способны поднимать настроение, и наилучший результат они приносят тогда, когда приносят удовольствие. Выберите физические упражнения по своему вкусу - фитнес, танцы, йога либо еще что-то, и совсем скоро изменения вашей фигуры будут более очевидными.

Мотивация для человека играет важную роль. Для того, чтобы добиваться успеха, нужно иметь стимул, потому очень важно ставить перед собой цель и стремиться к ней всеми силами. Мечтаете о красивой и стройной фигуре? Присмотрите себе платье в магазине и стремитесь к тому, чтобы блистать в этом наряде, например, в новогоднюю ночь во всей красе.

Вознаграждения должны сопутствовать вам на пути к успеху, особенно если результат весьма ощутимый. Так, это самое платье, или например, отпуск на любимом курорте должно стать отличным вознаграждением по достижению вашей цели. Стрмитесь к этому всей душой, и результат неверняка не заставит себя ждать.


Ключові слова: похудение, как сбросить лишние килограммы, секреты похудения

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Проти голови НАБУ Ситника відкрито кримінальну справу Проти директора Національного антикорупційного бюро Артема Ситника Спеціальна антикорупційна прокуратура відкрила справу
- 21.09.2018 16:30
Порушник повикидав наркотики у вікно машини Поки поліціянти перевіряли документи у водійки автомобіля, пасажир намагався позбутися заборонених речовин.
- 21.09.2018 15:58
Погода в Україні: похолодання почнеться з 23 вересня Тепла та суха погода в суботу, 22 вересня, залишатиметься на більшій частині території України.
- 21.09.2018 15:27
Крадія причепа на Новоселиччині виявили за 2 години 19-го вересня до поліції звернувся 34-річний житель села Динівці Новоселицького
- 21.09.2018 15:07
Система Розумний дім відмовилась впускати власника Інтелектуальна система охорони, якою власник оснастив свій будинок, відповилась впускати хазяїна до приміщення
- 21.09.2018 14:39
Чи треба єдинникам зберігати первинні документи Згідно з п.п. 296.1.1 п. 296.1 ст. 296 Податкового кодексу (далі – ПКУ) платники єдиного податку першо
- 21.09.2018 14:14
Порядок сплати єдиного внеску для фермерів У частині другій ст. 2 Закону України від 08 липня 2010 року № 2464-VI «Про збір та облік єдиного внеску
- 21.09.2018 13:47
В Танзанії перекинувся пором - понад 100 загиблих В Танзанії в озері Вікторія потонув пором з пасажирами на борту. Трагедія сталась на озері між Танзанією
- 21.09.2018 13:32
До Землі наближається величезна комета На величезній швидкості у бік нашої планети летить вогняна комета Джакобіні-Циннера (21Р).
- 21.09.2018 12:55
В Чернівцях прорвало воду зразу за трьома адресами Працівники Чернівціводоканалу у п'ятницю, 21 вересня, проводять роботи з ліквідації аварійної обстановки
- 21.09.2018 11:51

Всі новини