Необыкновенная польза обычной свеклы

- 29.09.2017 12:26
Необыкновенная польза обычной свеклы

Среди полезных для здоровья продуктов одно из лидирующих мест принадлежит свекле, и мы совершенно зря не обращаем на свеклу внимание.

Инетересно, что ранее целебной считалась именно ботва, которой отдавали большее предпочтение, по сравнению с корнеплодом. Спустя некоторое время была открыта пищевая ценность ярко-красного корнеплода, который отличается не только вкусом, но и необыкновенной пользой.

В 100 граммах сырой свеклы содержится всего 43 ккал, потому корнеплод можно весьма успешно включать в рацион, если вы намерены избавиться от лишних килограммов и поддеживать стройность фигуры. В свекле присутствует клетчатка, позволяющая сохранять чувство сытости, а также имеется масса витаминов и минералов, в особенности, калий, марганец, бетаин и фолиевая кислота. Свекла славится также антиоксидантными свойствами, способностью снимать воспаления.

Итак, приводим некоторые полезные вещества, которые содержатся в свекле. Это витамины А, В и С, марганец, железо, магний, цинк, кальций, калий, фосфор, медь, холин, селен,тиамин, фолиевая кислота, пантеноловая кислота, рибофлавин.

Особый интерес состоит в том, что свекла не менее полезна в вареном или запеченом виде, потому можно брать на вооружение многочисленные рецепты со свеклой и наслаждаться не только вкусной, но и полезной пищей.

Так, свекла является отличным средством для нормализации кровяного давления, она улучшает аппетит и позволяет настроить пищеварительные процессы, приводит в норму уровень сахара в крови, снижает риск онкологических заболеваний, помогает выводить токсины, благотворно сказывается на зрении. При этом, результаты недавних исследований также указывают на то, что свекла позволяет улучшить когнитивные способности человека, улучшить память, а также снизить артритные боли.


Ключові слова: польза свеклы, свекла полезный эффект

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Податкова Чернівців перевірить платників низьких зарплат У свій перший робочий день на посаді начальника Чернівецького управління ГУ ДФС у Чернівецькій області Сергій Лєснік
- 19.09.2018 16:45
У чернівчанина вилучено арсенал незаконної збої Завдяки злагодженній роботі правоохоронці краю задокументували факти незаконного зберігання кулемету,
- 19.09.2018 16:06
Московський патріархат втратить всі повноваження після надання Україні Томосу За словами Патріарха Київського Філарета, найближчим часом Україна отримає Томос про автокефалію Української
- 19.09.2018 15:51
В Чернівцях хочуть повернути маршрутки по 4 грн На 27 вересня запланована чергова сесія Чернівецької міської ради. Депутати планують вкотре підняти
- 19.09.2018 15:26
Україна припинила дію договору про дружбу з РФ Рішення Ради національної безпеки та оборони України про припинення дії Договору
- 19.09.2018 14:53
Британку будили по ночах "співи" павуків Еліс Рендл з містечка Іпсвіч, що у Великій Британії, розповіла про жах, який довелося пережити ій, її рідним та сусідам.
- 19.09.2018 14:44
В Україні за 3 місяці 160 порішень прав людини - ООН Понад 160 фактів порушень прав людини в Україні було зафіксовано представниками моніторингової місії ООН
- 19.09.2018 14:37
Вчені створили справжнього біоробота Створення біо-робота - це задачі для вчених з наукової фантастики. Однак, справжні вчені наразі також задумуються
- 19.09.2018 12:54
Участь в Євробаченні-2019 підтвердила Грузія Грузинський мовник GPB підтвердив інформацію про те, що Грузія має намір брати участь в майбутньому
- 19.09.2018 11:55
В Чернівцях маніяк приставав до дівчинки На мікрорайоні Гравітон у Чернівцях невідомий чоловік чиплявся до дівчинки-першокласниці
- 19.09.2018 11:23

Всі новини