Лучшие способы очищения организма

- 15.06.2017 11:30
Лучшие способы очищения организма

Очищение для нашего организма так же важно, как и уборка в доме. Для полноценной работы необходимо избавлять свои органы от токсинов и шлаков, и это не так тяжело, как может казаться. Страшное слово "детокс" на самом деле не несет в себе ничего ужасающего, если все делать правильно.

Несмотря на то, что очищение организма стоит проводить в любой сезон, летом это выходит гораздо легче, и вот почему. Вода, которую мы стремимся пить как можно больше именно в жаркую погоду, хоть соблюдать питьевой режим нужно всегда, сама способна очищать организм, вымывая все нехорошее. Отлично работает минеральная или фильтрованная вода с добавлением лимонного сока. А кипяченая вода пользы много не принесет. Свежие овощные и фруктовые соки также полезны для детокса, как и чаи на травах, лимонад и освежающие напитки на основе клубники.

Полностью отказываться от мяса мы вас не призываем, но иногда от продуктов животного происхождения отказаться на время будет полезным. Дело в том, что продукты разложения белка приводят к образованию большинства токсичных веществ в организме. А белок в организм поставляют имено яйца, молочные продукты и, безусловно, мясо. Для детоксикации организма налегайте на богатые клетчаткой овощи и фрукты. В день полезно съедать до 0,5 кг свежих овощей или фруктов, из которых ягоды могут составлять 0,3 кг. Тем более, что сейчас сезон, и можно без ущерба для бюджета наслаждаться дарами природы. Сок свежих ягод и фруктов содержит в себе антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на печень и способствуют выведению из почек солей.

Кроме того, богатейшим источником антиоксидантов и веществ, защищающих организм от онкологии, является свежая зелень - укроп, петрушка, одуванчик, даже листья барбариса и брусники, березовые почки. Эти продукты полезны для желчного пузыря и почек, помогают очищать кровь.

Частое питание, но маленькими порциями - оптимальный вариант. Стоит питаться не менее 3-4 раз, и на завтрак стараться употреблять цельнозерновые каши. На обед полезно есть овощные супы либо рагу. Оовщи на пару, запеченные или отварные легко перерабатываются пищеварительной системой и отлично усваиваются. Ужинать стоит также легкими продуктами, причем, трапезничать лучше до 19-20 часов, чтобы не заполучить тяжесть в животе перед сном.

Разгрузочные дни, которые вы устраиваете периодически, позволяют взбодрить организм и привести его в тонус. Разгружаться можно на свежих овощах, фруктах или ягодах, кефире.


Ключові слова: детоксикация организма, детокс, основные правила детокса, детокс в домашних условиях

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Японии можно путешествовать в поезде с кошками Гражданские активисты в Центральной Японии, в Огаки, объелинились с железнодорожной компанией,
- 20.09.2017 12:43
Люди приблизились к разгадке вечной жизни Человечество в ближайшем будущем сможет обрести секрет вечной жизни, о чем заявил Хосе Луис Кордеро - основател
- 20.09.2017 12:25
Боевики выводят технику из мест хранения В пресс-службе Специальной мониторинговой мисси ОБСЕ на Донбассе сообщили о том, что на неподконтрольных те
- 20.09.2017 11:14
Кого ожидают наибольшие прибавки к пенсии после реформы Украине в ближайшее время предстоит провести ряд мероприятий по реформированию пенсионной системы. После пенсионной реформы
- 20.09.2017 10:28
В Мьянме военные уничтожили порядка 200 деревень рохинджа По информации главы миссии по установлению фактов Марзуки Дарусмана, которую он сообщил членам Совета по правам человека
- 20.09.2017 09:43
На Буковине участились случаи отравления грибами В Черновицкой области довольно часто случаются отравления грибами. Так, в Путильском районе было зафиксировано два случая отравления
- 20.09.2017 09:07
Двоє чоловиків викрали залізничну колію між селами На Буковині поліцейські викрили крадіїв залізничної колії
- 19.09.2017 16:17
Мероприятия на День мира 2017 в Черновцах Традиционно в Черновцах состоится празднование Всемирного дня мира. Данный праздник черновчане отметят ходьбой.
- 19.09.2017 13:09
Немецкий вуз ошибочно зачислил на бюджет 700 студентов Благодаря ошибке, допущенной немецким университетом Регенсбурга, на бююджетные места в вузе были зачислены 700 студентов
- 19.09.2017 12:37
Ученые распечатали древнейшее существо на 3D-принтере Одним из древнейших существ на планете является беспозвоночное Agnostus pisiformis. Оно проживало в кембрийский период
- 19.09.2017 11:43

Всі новини