Лучшие способы очищения организма

- 15.06.2017 11:30
Лучшие способы очищения организма

Очищение для нашего организма так же важно, как и уборка в доме. Для полноценной работы необходимо избавлять свои органы от токсинов и шлаков, и это не так тяжело, как может казаться. Страшное слово "детокс" на самом деле не несет в себе ничего ужасающего, если все делать правильно.

Несмотря на то, что очищение организма стоит проводить в любой сезон, летом это выходит гораздо легче, и вот почему. Вода, которую мы стремимся пить как можно больше именно в жаркую погоду, хоть соблюдать питьевой режим нужно всегда, сама способна очищать организм, вымывая все нехорошее. Отлично работает минеральная или фильтрованная вода с добавлением лимонного сока. А кипяченая вода пользы много не принесет. Свежие овощные и фруктовые соки также полезны для детокса, как и чаи на травах, лимонад и освежающие напитки на основе клубники.

Полностью отказываться от мяса мы вас не призываем, но иногда от продуктов животного происхождения отказаться на время будет полезным. Дело в том, что продукты разложения белка приводят к образованию большинства токсичных веществ в организме. А белок в организм поставляют имено яйца, молочные продукты и, безусловно, мясо. Для детоксикации организма налегайте на богатые клетчаткой овощи и фрукты. В день полезно съедать до 0,5 кг свежих овощей или фруктов, из которых ягоды могут составлять 0,3 кг. Тем более, что сейчас сезон, и можно без ущерба для бюджета наслаждаться дарами природы. Сок свежих ягод и фруктов содержит в себе антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на печень и способствуют выведению из почек солей.

Кроме того, богатейшим источником антиоксидантов и веществ, защищающих организм от онкологии, является свежая зелень - укроп, петрушка, одуванчик, даже листья барбариса и брусники, березовые почки. Эти продукты полезны для желчного пузыря и почек, помогают очищать кровь.

Частое питание, но маленькими порциями - оптимальный вариант. Стоит питаться не менее 3-4 раз, и на завтрак стараться употреблять цельнозерновые каши. На обед полезно есть овощные супы либо рагу. Оовщи на пару, запеченные или отварные легко перерабатываются пищеварительной системой и отлично усваиваются. Ужинать стоит также легкими продуктами, причем, трапезничать лучше до 19-20 часов, чтобы не заполучить тяжесть в животе перед сном.

Разгрузочные дни, которые вы устраиваете периодически, позволяют взбодрить организм и привести его в тонус. Разгружаться можно на свежих овощах, фруктах или ягодах, кефире.


Ключові слова: детоксикация организма, детокс, основные правила детокса, детокс в домашних условиях

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковине на выходных ожидается жаркая погода По информации начальника Черновицкого областного гидрометеорологического центра Татьяны Негадайловой, за 5 часов четверга, 27 июля, в Черновцах
- 27.07.2017 17:19
В Европе бушует крупнейший лесной пожар Почти 10 гектаров леса были уничтожены пожаром на Корсике и в юго-восточной части Франции, как сообщают европейские СМИ.
- 27.07.2017 16:38
Вузы получили заявления после завершения вступительной кампании В приемных комиссиях украинских вузов рассказали об очередной ошибке единой государственной электронной базы по вопросам образования. Несмотря на то
- 27.07.2017 15:41
В Черновцах активизировалась борьба с уличной торговлей Инспекция по благоустройству в Черновцах проводит совместные рейды с патрульной полицией в качестве профилактики стихийной торговли города
- 27.07.2017 15:24
На ЧАЭС будет проведено уникальное международное исследование На территории зоны отчуждения в Чернобыле планируется проведение уникального международного исследования при участии украинских и японских ученых.
- 27.07.2017 14:18
Черновцы затопило дождем 27 07 2017 Обильные осадки в четврег, 27 июля, бувально затопили Черновцы. Количество осадков настолько большое, что
- 27.07.2017 13:57
Зачем организму нужен магний Случается так, когда организм "просит" тех или иных продуктов. Желание есть что-то определенное является сигналом, что организму не хватае
- 27.07.2017 13:45
В Украине 27 июля - штормовое предупреждение Большую часть территории Украины в четверг, 27 июля, охватит штормовая погода. В ряде областей прогнозируются грозы, шквальный ветер
- 27.07.2017 11:04
На Донбасс отправлен 67 гуманитарный конвой из РФ Очередной так называемый гуманитарный конвой попал на территорию Украины. На этот раз грузовики гумконвоя снова проследовали на Донбасс через п
- 27.07.2017 10:46
В Черновцах в детсадах планируют устанавливать камеры В Черновцах начали активно изучать вопрос целесообразности установки на территории и в помещениях детских садов веб-камер
- 27.07.2017 09:44

Всі новини