Самые вредные продукты на завтрак

- 29.05.2017 11:47
Самые вредные продукты на завтрак

Энергией на целый день мы запасаемся из завтрака, поэтому первый прием пищи крайне важен. Однако есть ряд продуктов, которые для завтрака не то, что не предназначены, но и даже вредны.

Употреблять на завтрак выпечку не рекомендуется. Кофе с круассаном - это точно не то, что требуется с утра для организма. Дело в том, что организм уже через час снова потребует энергии. Сладости - это быстрые углеводы, которые вызывают резкое повышние уровня сахара в крови. Это вредно для организма, и в особенности - для поджелудочной железы. Если вы любите выпечку, завтракайте по утрам иногда полезным пирогом. Отлично подойдет пирог из яиц, творога и меда, который прекрасно сочетается с нежирным йогуртом.

Шоколад и конфеты - также не лучший вариант. Они провоцируют повышение в крови глюкозы, однако энергии много от них не поступит. Да и вскоре вы наверняка захотите есть. Если с утра хочется сладкого, отдайте предпочтение черному шоколаду, зефиру либо мармеладу. Но перед этим нужно нормально позавтракать, а уже потом переходить к десерту.

Кукурузные хлопья для завтрака вряд ли подойдут, прежде всего - из-за обилия добавок и сахара. А полезных веществ в них - не более 2%. Вместо хлопьев готовьте овсянку. Ее можно есть как соленую, так и сладкую, и можно готовить еще с вечера.

О пользе каш на завтрак знают все. Но это не касается каш быстрого приготовления. Тут опять же загвоздка в добавках и сахаре, а также отсутствии клетчатки, как в традиционных кашах.

В колбасе, которую многие едят на завтрак в бутербродах, пользы будет немного, так как процент содержания мяса в ней крайне мал. Бутерброд с колбасой, белым хлебом и маслом может даже навредить фигуре, потому такой вариант для завтрака точно не подойдет. Хлеб лучше использовать ржаной или цельнозерновой. Вместо колбасы отлично подойдпт индюшка или курица - отварная либо запеченая. А от майонезов и кетчупов также лучше отказаться. 


Ключові слова: вредные завтраки, что нельзя есть на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Путин отдал приказ о выводе войск из Сирии Президент России Владимир Путин прибыл 11 декабря в сирийский Хмеймим на российскую военную базу,
- 11.12.2017 12:42
Зарплаты в Украине - самые низкие в Европе Среди всех стран Европы уровень средней зарплаты в Украине - самый низкий. несмотря на то, что согласно статистическим данным, средний уровень зарплаты в Украине в июне 2017 года увеличился на 19%
- 11.12.2017 11:29
Новая методика позволяет взломать любой Windows Специалисты заявляют - существует новая методика, с помощью которой можно взломать абсолютно любую версию операционной системы Windows, при этом, мошенническое ПО останется незамеченным для антивирусных программ.
- 11.12.2017 11:15
Провокаторы подорвали польский автобус под Львовом Под Львовом неизвестные лица бросили под польский автобус взрывчатку. Информацию об инциденте,
- 11.12.2017 10:43
В Германии продали деревню вместе с населением Небольшой населенный пункт в Германии продали на аукционе за 140 тысяч евро. Речь идет о небольшой деревушке под названием Альвине
- 11.12.2017 10:26
Состоялась церемония вручения Нобелевских премий 2017 Накануне состоялась торжественная церемония награждения ежегодными Нобелевскими премиями в области физики, литерат
- 11.12.2017 10:25
Гиалуроновая кислота поможет при лечении артрита Человеческий организм со временем стареет, мышцы становятся не такими сильными и прочными, ткани теряют эластичность.
- 11.12.2017 10:09
Сегодня Саакашвили выберут меру пресечения Бывшего президента Грузии и экс-губернатора Одесской области Михаила Саакашвили во вторник утром, 5 декабря
- 11.12.2017 09:37
На Гравитоне обустроят новую футбольную площадку В Черновцах в микрорайоне Гравитон появится современная футбольная площадка с искусственным покрытием.
- 11.12.2017 09:19
Врачи подтвердили существование синдрома разбитого сердца В 90-х годах прошлого столетия был открыт синдром "разбитого сердца", и до настоящего времени медики полагали, что излечиться от любовных травм вполне можно без врач
- 08.12.2017 16:40

Всі новини