Самые вредные продукты на завтрак

- 29.05.2017 11:47
Самые вредные продукты на завтрак

Энергией на целый день мы запасаемся из завтрака, поэтому первый прием пищи крайне важен. Однако есть ряд продуктов, которые для завтрака не то, что не предназначены, но и даже вредны.

Употреблять на завтрак выпечку не рекомендуется. Кофе с круассаном - это точно не то, что требуется с утра для организма. Дело в том, что организм уже через час снова потребует энергии. Сладости - это быстрые углеводы, которые вызывают резкое повышние уровня сахара в крови. Это вредно для организма, и в особенности - для поджелудочной железы. Если вы любите выпечку, завтракайте по утрам иногда полезным пирогом. Отлично подойдет пирог из яиц, творога и меда, который прекрасно сочетается с нежирным йогуртом.

Шоколад и конфеты - также не лучший вариант. Они провоцируют повышение в крови глюкозы, однако энергии много от них не поступит. Да и вскоре вы наверняка захотите есть. Если с утра хочется сладкого, отдайте предпочтение черному шоколаду, зефиру либо мармеладу. Но перед этим нужно нормально позавтракать, а уже потом переходить к десерту.

Кукурузные хлопья для завтрака вряд ли подойдут, прежде всего - из-за обилия добавок и сахара. А полезных веществ в них - не более 2%. Вместо хлопьев готовьте овсянку. Ее можно есть как соленую, так и сладкую, и можно готовить еще с вечера.

О пользе каш на завтрак знают все. Но это не касается каш быстрого приготовления. Тут опять же загвоздка в добавках и сахаре, а также отсутствии клетчатки, как в традиционных кашах.

В колбасе, которую многие едят на завтрак в бутербродах, пользы будет немного, так как процент содержания мяса в ней крайне мал. Бутерброд с колбасой, белым хлебом и маслом может даже навредить фигуре, потому такой вариант для завтрака точно не подойдет. Хлеб лучше использовать ржаной или цельнозерновой. Вместо колбасы отлично подойдпт индюшка или курица - отварная либо запеченая. А от майонезов и кетчупов также лучше отказаться. 


Ключові слова: вредные завтраки, что нельзя есть на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Apple займутся производством сериалов Создание собственного видеоконтента входит в планы американской компании Apple. Корпорация намерена вложить порядка 1 миллиарда
- 17.08.2017 10:09
Пассажирка распылила перцовый баллончик прямо в троллейбусе В троллейбусе маршрута №5 в Черновцах в среду, 16 августа, произошла драка между пассажирами. Между двумя людьми - мужчиной
- 17.08.2017 09:38
Двоє потерпілих в ДТП на Буковині потрапили в реанімацію Важко травмований чоловік перебуває на лікарняному ліжку. Ще один потерпілий, неповнолітній хлопчик, помер наступного ранку після ДТП.
- 17.08.2017 09:18
Ушла из жизни известная актриса Вера Глаголева Известная российская актриса Вера Глаголева ушла из жизни на 63-м году. Смерть наступила на фоне онкологического заболевания.
- 16.08.2017 17:26
Поліцейські спіймали наркоторговця на гарячому Правоохоронці одразу затримали чоловіка на гарячому. Із невдалої торгівлі останній повернувся вже в кайданках.
- 16.08.2017 17:02
Западную Украину ждут дожди и шквалы Очередное ухудшение погоды ожидает украинцев в ближайшее время.
- 16.08.2017 16:49
ДТП в Черновцах на объездной 16 08 2017 На объездной дороге Черновцов в среду, 16 августа, произошла авария. Как отмечают очевидцы, имело место столкновение двух автомобилей марки Mercedes
- 16.08.2017 16:06
В Бельгии приготовили полуторатонный омлет Традиционное для Бельгии празднование с приготовлением рекордно большого омлета все же состоялось в этом году, несмотря на скандал с птицефабриками
- 16.08.2017 15:31
Сотрудница СБУ тайно работала с ФСБ В Службе безопасности Украины заявляют о том, что одна из сотрудниц СБУ работала на Федеральную службу безопасности РФ. Отмечается, что
- 16.08.2017 14:32
В ЧНУ зачислены 5600 абитуриентов Зачисление в украинские вузы, в том числе и в Черновицкий национальный университет имени Ю.Федьковича, состоялось в соответствии с определенными ранее
- 16.08.2017 13:48

Всі новини