Самые вредные продукты на завтрак

- 29.05.2017 11:47
Самые вредные продукты на завтрак

Энергией на целый день мы запасаемся из завтрака, поэтому первый прием пищи крайне важен. Однако есть ряд продуктов, которые для завтрака не то, что не предназначены, но и даже вредны.

Употреблять на завтрак выпечку не рекомендуется. Кофе с круассаном - это точно не то, что требуется с утра для организма. Дело в том, что организм уже через час снова потребует энергии. Сладости - это быстрые углеводы, которые вызывают резкое повышние уровня сахара в крови. Это вредно для организма, и в особенности - для поджелудочной железы. Если вы любите выпечку, завтракайте по утрам иногда полезным пирогом. Отлично подойдет пирог из яиц, творога и меда, который прекрасно сочетается с нежирным йогуртом.

Шоколад и конфеты - также не лучший вариант. Они провоцируют повышение в крови глюкозы, однако энергии много от них не поступит. Да и вскоре вы наверняка захотите есть. Если с утра хочется сладкого, отдайте предпочтение черному шоколаду, зефиру либо мармеладу. Но перед этим нужно нормально позавтракать, а уже потом переходить к десерту.

Кукурузные хлопья для завтрака вряд ли подойдут, прежде всего - из-за обилия добавок и сахара. А полезных веществ в них - не более 2%. Вместо хлопьев готовьте овсянку. Ее можно есть как соленую, так и сладкую, и можно готовить еще с вечера.

О пользе каш на завтрак знают все. Но это не касается каш быстрого приготовления. Тут опять же загвоздка в добавках и сахаре, а также отсутствии клетчатки, как в традиционных кашах.

В колбасе, которую многие едят на завтрак в бутербродах, пользы будет немного, так как процент содержания мяса в ней крайне мал. Бутерброд с колбасой, белым хлебом и маслом может даже навредить фигуре, потому такой вариант для завтрака точно не подойдет. Хлеб лучше использовать ржаной или цельнозерновой. Вместо колбасы отлично подойдпт индюшка или курица - отварная либо запеченая. А от майонезов и кетчупов также лучше отказаться. 


Ключові слова: вредные завтраки, что нельзя есть на завтрак

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

21-долларовый чайник был продан за 800 тысяч Старый фарфоровый чайник, изначально купленный за 15 фунтов, был продан на аукционе 799 тысяч долларов. Бывший владелец лота призывает внимательней присматриваться к старым вещам, ведь они могут оказаться гораздо дороже, чем кажется на первый взгляд.
- 22.02.2018 16:49
В Украине назначены дополнительные поезда на 8 марта Напомним, что к 8 марта украинцев ожидают продолжительные выходные - с 8 по 11 марта. Специально на праздничный период Укрзализныця
- 22.02.2018 14:50
На Буковині вилучено наркотики на сумму понад 1 млн грн 21 лютого працівники Управління протидії наркозлочинності спільно з спецпідрозділом «КОРД», за процесуальним керівництвом прокуратури області провели блискавичну
- 22.02.2018 14:35
Весной на Землю упадет 8-тонная космическая станция Китайская космическая станция Тяньгун-1, масса которой составляет 8,5 тонн, обрушится на Землю уже будущей весной
- 22.02.2018 14:26
На Буковине ребенок умер от пневмонии В Кельменецком районе Черновицкой области зафиксировали летальный исход от пневмонии - умер 13-летний ребенок.
- 22.02.2018 12:35
На закрытии Олимпиады 2018 могут разрешить российский флаг Запрет на использование российского национального флага на Зимних Олимпийских играх 2018 в Пхенчхане может быть снят для проведения
- 22.02.2018 12:15
АТО переформатируют в операцию объединенных сил В Украине меняется формат проведения антитеррористической операции, о чем сообщил глава Генштаба Вооруженных сил Украины Виктор Муженко.
- 22.02.2018 11:35
В Борисполь снова прилетел самолет Ryanair В киевском аэропорту Борисполь приземлился самолет ирландской авиакомпании-лоукостера Ryanair. Самолет Boeing 737-800
- 22.02.2018 11:06
Эпидемию гриппа и ОРВИ зафиксировали в 5 областях Украины На 30% был превышен эпидемиологический порог заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями
- 22.02.2018 10:39
Нелегали на Буковині грабували банкомати Під час проведення операції «Мігрант» оперативники карного розшуку Головного управління Нацполіції в Чернівецькій області
- 22.02.2018 10:29

Всі новини