Список самых низкокалорийных продуктов

- 15.05.2017 10:25
Список самых низкокалорийных продуктов

Существует ряд продуктов питания, содержание калорий в которых является минимальным, в связи с чем их можно есть без страха поправиться. Предлагаем ознакомиться с этими продуктами и по возможности разнообразить ими свой рацион.

Среди зелени особое место занимает сельдерей. Этот продукт содержит в себе антиоксиданты, то есть, помогает защищать организм от свободных радикалов и выводить токсины. Также в порции сельдерея содержится суточная норма витамина К и только 6 калорий.

Ягоды черники полезны для для зрения. Кроме того, в них содержится большое количество клетчатки - 14%, а пищевая ценность одной порции не превышает 85 калорий.

Огурцы весьма ценятся по той причине, что они состоят по большому счету из воды и клетчатки. Огурцы чистить не желательно, поскольку именно в кожуре и семенах содержится все самое полезное. Кроме того, в одной порции огурцов присутствует всего 60 калорий.

Томаты содержат в себе такое вещество, как ликопен, повышающее защитные функции органзизма перед хроническими заболеваниями. При этом, в помидорах присутствуют витамины А, В2, аскорбиновая и фолиевая кислота, а также ряд других полезных вещест - калий, хром и клетчатка. При этом, в помидоре средних размеров содержится всего 25 калорий.

Считается, что грейпфрут обладает отличными способностями к сжиганию жира и, соответственно, избавлению от лишних сантиметров на талии. Для многих диет грейпфрут является незаменимым. Пищевая ценность полвинки грейпрута составляет до 50 калорий.

Цветная капуста низкокалорийна, ее можно употреблять в пищу в качестве аналога для картофеля и даже риса, можно готовить из нее пюре и многие другие блюда 

Ценным источником антикарцерогенного вещества сульфорафана, который помогает организму защищаться от рака, является капуста брокколи. Также она содержит в себе витамины А, С, Е и К. В одной порции брокколи присутствует всего 31 калория.

 


Ключові слова: низкокалорийные продукты, продукты с низким содержанием калорий, продукты для худеющих

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Луценко готовит новое дело против Януковича По словам главы ГПУ Юрия Луценко, в Украине ожидается старт нового судебного процесса, в котором фигурантом является бывший президент Украины Виктор Янукович.
- 20.11.2017 17:15
Из Черновцов запускают поезд в Белгород-Днестровский Из Черновцов в Одесскую область будет курсировать новый поезд сообщением Черновцы - Белгород-Днестровский. Как стало известно, Укрзализныця меняет
- 20.11.2017 15:46
В Днепре неизвестный из ружья расстрелял людей В индустриальном районе Днепра в ночь на 20 ноября гремела стрельба. На автостоянке возле супермаркета неизвестный мужчина расстрелял людей из помпового ружья.
- 20.11.2017 13:47
РРО треба встановлювати при рівні доходів понад 1 млн грн У разі перевищення фізичними особами-підприємцями – платниками єдиного податку в календарному році обсягу доходу понад 1 000 000 гривень застосування реєстратора розрахункових операцій
- 20.11.2017 13:09
Ученые отправили в космос мелодию для инопланетян В сторону звезды Лейтена, которая располагается от Земли на расстоянии 12 световых лет, группа норвежских астрономов отправила музыкальное послание
- 20.11.2017 12:37
За неделю на Буковине произошло 8 землетрясений В пресс-службе Черновицкой областной государственной администрации сообщают о возросшей сейсмической активности на Буковине.
- 20.11.2017 12:03
Студенти з Чернівців створили сервіс подарунків, котрий популяризує читання в Україні За останні роки українці все менше читають. Про це свідчать результати дослідження маркетингової компанії «TNS», яка опитала понад 50 тисяч
- 20.11.2017 11:09
Буковина чекала на свого єпископа 204 роки У Чернівцях відбулась велика історична подія про яку мріяло не одне покоління Греко – Католиків Буковини.
- 20.11.2017 10:55
При бомбардировке Йемена погибло 11 гражданских Во время бомбардировки в воскресенье, 19 ноября, в Йемене погибло по меньшей мере 11 мирных жителей.
- 20.11.2017 10:37
Полностью роботизированная ферма получила первый урожай На первой в мире полностью роботизированной ферме Hand Free Hectare, которая работает пока что в экспериментальном режиме, уже успели собрать первый урожай.
- 20.11.2017 10:15

Всі новини