Список самых низкокалорийных продуктов

- 15.05.2017 10:25
Список самых низкокалорийных продуктов

Существует ряд продуктов питания, содержание калорий в которых является минимальным, в связи с чем их можно есть без страха поправиться. Предлагаем ознакомиться с этими продуктами и по возможности разнообразить ими свой рацион.

Среди зелени особое место занимает сельдерей. Этот продукт содержит в себе антиоксиданты, то есть, помогает защищать организм от свободных радикалов и выводить токсины. Также в порции сельдерея содержится суточная норма витамина К и только 6 калорий.

Ягоды черники полезны для для зрения. Кроме того, в них содержится большое количество клетчатки - 14%, а пищевая ценность одной порции не превышает 85 калорий.

Огурцы весьма ценятся по той причине, что они состоят по большому счету из воды и клетчатки. Огурцы чистить не желательно, поскольку именно в кожуре и семенах содержится все самое полезное. Кроме того, в одной порции огурцов присутствует всего 60 калорий.

Томаты содержат в себе такое вещество, как ликопен, повышающее защитные функции органзизма перед хроническими заболеваниями. При этом, в помидорах присутствуют витамины А, В2, аскорбиновая и фолиевая кислота, а также ряд других полезных вещест - калий, хром и клетчатка. При этом, в помидоре средних размеров содержится всего 25 калорий.

Считается, что грейпфрут обладает отличными способностями к сжиганию жира и, соответственно, избавлению от лишних сантиметров на талии. Для многих диет грейпфрут является незаменимым. Пищевая ценность полвинки грейпрута составляет до 50 калорий.

Цветная капуста низкокалорийна, ее можно употреблять в пищу в качестве аналога для картофеля и даже риса, можно готовить из нее пюре и многие другие блюда 

Ценным источником антикарцерогенного вещества сульфорафана, который помогает организму защищаться от рака, является капуста брокколи. Также она содержит в себе витамины А, С, Е и К. В одной порции брокколи присутствует всего 31 калория.

 


Ключові слова: низкокалорийные продукты, продукты с низким содержанием калорий, продукты для худеющих

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Полные результаты ЗНО 2017 будут озвучены 23 07 2017 Полная информайция о результатах тестирования в рамках основной сессии ЗНО 2017 и результаты государственной итоговой аттестации будут опубликованы
- 22.06.2017 17:11
30 тысяч украинцев воспользовались безвизом за 10 дней 11 июня заработал безвизовый режим между Украиной и Евросоюзом, и всего за 10 дней возможностью посетить Европу по биометрическим паспортам
- 22.06.2017 16:43
Кинофестиваль Открытая ночь 2017 в Черновцах В Черновцах состоится ночной кинопоказ в рамках фестиваля "Открытая ночь". Желающие принять участие в показе приглашаются в галерею
- 22.06.2017 16:10
В Новой Зеландии в полиции работает морская свинка Вслед за сообщениями о приеме на работу щенков и ящериц появилась новость из Новой Зеландии. Здесь на страже правопорядка будет не кто иной, как морская
- 22.06.2017 15:03
Сколько абитуриентов набрали 200 баллов на ЗНО 2017 Первыми итогами основной сессии внешнего независимого оценивания знаний - ЗНО 2017 - делится Украинский центр оценивания качества образования
- 22.06.2017 14:25
На Буковине поезд протаранил иномарку 21 06 2017 В селе Банилов в Вижницком районе Черновицкой области 21 июня, произошла авария - автомобиль столкнулся с пассажирским поездом
- 22.06.2017 14:11
Управление образования Черновцов отчиталось за учебный год 2016-2017 Учебный год в школах подошел к концу, и уже завтра по стране пронесутся выпускные вечера. В Черновцах работники образовательной
- 22.06.2017 13:50
С 24 июня на Донбассе объявлено хлебное перемирие Режим очередного прекращения огня на Донбассе был согласован по итогам переговоров трехсторонней контактной группы в Минске. Было решено
- 22.06.2017 12:02
В результате шторма Синди в США погиб ребенок На юге США бушует тропический шторм Синди, и стихия уже повлекла за собой человеческие жертвы, не говоря уже об ущербе для местной инфрактруктуры
- 22.06.2017 11:52
В Солнечной системе может существовать второй Марс В Солнечной системе может присутствовать еще одна планета, аналогичная Марсу. Такое допущение озвучили исследователи из Аризонского университета
- 22.06.2017 11:06

Всі новини