Список самых низкокалорийных продуктов

- 15.05.2017 10:25
Список самых низкокалорийных продуктов

Существует ряд продуктов питания, содержание калорий в которых является минимальным, в связи с чем их можно есть без страха поправиться. Предлагаем ознакомиться с этими продуктами и по возможности разнообразить ими свой рацион.

Среди зелени особое место занимает сельдерей. Этот продукт содержит в себе антиоксиданты, то есть, помогает защищать организм от свободных радикалов и выводить токсины. Также в порции сельдерея содержится суточная норма витамина К и только 6 калорий.

Ягоды черники полезны для для зрения. Кроме того, в них содержится большое количество клетчатки - 14%, а пищевая ценность одной порции не превышает 85 калорий.

Огурцы весьма ценятся по той причине, что они состоят по большому счету из воды и клетчатки. Огурцы чистить не желательно, поскольку именно в кожуре и семенах содержится все самое полезное. Кроме того, в одной порции огурцов присутствует всего 60 калорий.

Томаты содержат в себе такое вещество, как ликопен, повышающее защитные функции органзизма перед хроническими заболеваниями. При этом, в помидорах присутствуют витамины А, В2, аскорбиновая и фолиевая кислота, а также ряд других полезных вещест - калий, хром и клетчатка. При этом, в помидоре средних размеров содержится всего 25 калорий.

Считается, что грейпфрут обладает отличными способностями к сжиганию жира и, соответственно, избавлению от лишних сантиметров на талии. Для многих диет грейпфрут является незаменимым. Пищевая ценность полвинки грейпрута составляет до 50 калорий.

Цветная капуста низкокалорийна, ее можно употреблять в пищу в качестве аналога для картофеля и даже риса, можно готовить из нее пюре и многие другие блюда 

Ценным источником антикарцерогенного вещества сульфорафана, который помогает организму защищаться от рака, является капуста брокколи. Также она содержит в себе витамины А, С, Е и К. В одной порции брокколи присутствует всего 31 калория.

 


Ключові слова: низкокалорийные продукты, продукты с низким содержанием калорий, продукты для худеющих

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Про індексацію грошової оцінки земель за 2017 рік З 2018 року платники податків повинні подавати звітність з плати за землю за новою формою.
- 19.01.2018 09:19
В Европе бушует ураган Фридерике. Есть жертвы Предварительные данные свидетельствуют о том, что 18 января в результате урагана Фридерике в европейских городах из-за непогоды и бушующей
- 18.01.2018 16:48
В готелі Черемош постоялець виготовляв наркотики Також правоохоронці провели обшук у ще одному приміщенні, яке постоялець готелю орендував у центрі Чернівців. Там поліцейські знайшли особливо небезпечні наркотичні засоби
- 18.01.2018 16:30
Укрзализныця запустила сервис поиска билетов с пересадками Сайт Укрзализныци с недавнего времени предлагает новую опцию - теперь путешественники могут купить билет с пересадками.
- 18.01.2018 15:46
Математики создали рецепт идеальной жареной картошки Математики из Эссекского университета, Великобритания, в опубликованном на YouTube видеоролике составили рецепт идеальной жареной картошки.
- 18.01.2018 15:05
Порядок выплат при нехватке страхового стажа определен Кабмином Порядок назначения временной государственной социальной помощи неработающему лицу, достигшему пенсионного возраста, но не получившему право на пенсионные выплаты, был утвержден Кабинетом министров Украины.
- 18.01.2018 14:05
Какие витамины полезны для мозга Крепкое здоровье - это гарантия хорошего внешнего вида, отличного самочувствия и положительного настроения. Важно, чтобы
- 18.01.2018 13:36
ВР приняла закон о деоккупации Донбасса Закон о деоккупации Донбасса был принят сегодня, 18 января, в парламенте. Свои голоса в поддержку законопроекта отдали 280 парламентариев
- 18.01.2018 13:26
Черновчан приглашают освятить воду на площади Пресвятой Марии Традиционное освящение воды на Крещение в Черновцах состоится на площади Пресвятой Марии 19 января при участии представителей различных религиозных общин.
- 18.01.2018 11:39
Непогода отрубила от света 60 населенных пунктов по Украине В Украине господствует мощный циклон, который спровоцировал сильные снегопады и порывы ветра. В результате непогоды в пяти областях Украины бе
- 18.01.2018 10:52

Всі новини