Список самых низкокалорийных продуктов

- 15.05.2017 10:25
Список самых низкокалорийных продуктов

Существует ряд продуктов питания, содержание калорий в которых является минимальным, в связи с чем их можно есть без страха поправиться. Предлагаем ознакомиться с этими продуктами и по возможности разнообразить ими свой рацион.

Среди зелени особое место занимает сельдерей. Этот продукт содержит в себе антиоксиданты, то есть, помогает защищать организм от свободных радикалов и выводить токсины. Также в порции сельдерея содержится суточная норма витамина К и только 6 калорий.

Ягоды черники полезны для для зрения. Кроме того, в них содержится большое количество клетчатки - 14%, а пищевая ценность одной порции не превышает 85 калорий.

Огурцы весьма ценятся по той причине, что они состоят по большому счету из воды и клетчатки. Огурцы чистить не желательно, поскольку именно в кожуре и семенах содержится все самое полезное. Кроме того, в одной порции огурцов присутствует всего 60 калорий.

Томаты содержат в себе такое вещество, как ликопен, повышающее защитные функции органзизма перед хроническими заболеваниями. При этом, в помидорах присутствуют витамины А, В2, аскорбиновая и фолиевая кислота, а также ряд других полезных вещест - калий, хром и клетчатка. При этом, в помидоре средних размеров содержится всего 25 калорий.

Считается, что грейпфрут обладает отличными способностями к сжиганию жира и, соответственно, избавлению от лишних сантиметров на талии. Для многих диет грейпфрут является незаменимым. Пищевая ценность полвинки грейпрута составляет до 50 калорий.

Цветная капуста низкокалорийна, ее можно употреблять в пищу в качестве аналога для картофеля и даже риса, можно готовить из нее пюре и многие другие блюда 

Ценным источником антикарцерогенного вещества сульфорафана, который помогает организму защищаться от рака, является капуста брокколи. Также она содержит в себе витамины А, С, Е и К. В одной порции брокколи присутствует всего 31 калория.

 


Ключові слова: низкокалорийные продукты, продукты с низким содержанием калорий, продукты для худеющих

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Японии можно путешествовать в поезде с кошками Гражданские активисты в Центральной Японии, в Огаки, объелинились с железнодорожной компанией,
- 20.09.2017 12:43
Люди приблизились к разгадке вечной жизни Человечество в ближайшем будущем сможет обрести секрет вечной жизни, о чем заявил Хосе Луис Кордеро - основател
- 20.09.2017 12:25
Боевики выводят технику из мест хранения В пресс-службе Специальной мониторинговой мисси ОБСЕ на Донбассе сообщили о том, что на неподконтрольных те
- 20.09.2017 11:14
Кого ожидают наибольшие прибавки к пенсии после реформы Украине в ближайшее время предстоит провести ряд мероприятий по реформированию пенсионной системы. После пенсионной реформы
- 20.09.2017 10:28
В Мьянме военные уничтожили порядка 200 деревень рохинджа По информации главы миссии по установлению фактов Марзуки Дарусмана, которую он сообщил членам Совета по правам человека
- 20.09.2017 09:43
На Буковине участились случаи отравления грибами В Черновицкой области довольно часто случаются отравления грибами. Так, в Путильском районе было зафиксировано два случая отравления
- 20.09.2017 09:07
Двоє чоловиків викрали залізничну колію між селами На Буковині поліцейські викрили крадіїв залізничної колії
- 19.09.2017 16:17
Мероприятия на День мира 2017 в Черновцах Традиционно в Черновцах состоится празднование Всемирного дня мира. Данный праздник черновчане отметят ходьбой.
- 19.09.2017 13:09
Немецкий вуз ошибочно зачислил на бюджет 700 студентов Благодаря ошибке, допущенной немецким университетом Регенсбурга, на бююджетные места в вузе были зачислены 700 студентов
- 19.09.2017 12:37
Ученые распечатали древнейшее существо на 3D-принтере Одним из древнейших существ на планете является беспозвоночное Agnostus pisiformis. Оно проживало в кембрийский период
- 19.09.2017 11:43

Всі новини