Список самых низкокалорийных продуктов

- 15.05.2017 10:25
Список самых низкокалорийных продуктов

Существует ряд продуктов питания, содержание калорий в которых является минимальным, в связи с чем их можно есть без страха поправиться. Предлагаем ознакомиться с этими продуктами и по возможности разнообразить ими свой рацион.

Среди зелени особое место занимает сельдерей. Этот продукт содержит в себе антиоксиданты, то есть, помогает защищать организм от свободных радикалов и выводить токсины. Также в порции сельдерея содержится суточная норма витамина К и только 6 калорий.

Ягоды черники полезны для для зрения. Кроме того, в них содержится большое количество клетчатки - 14%, а пищевая ценность одной порции не превышает 85 калорий.

Огурцы весьма ценятся по той причине, что они состоят по большому счету из воды и клетчатки. Огурцы чистить не желательно, поскольку именно в кожуре и семенах содержится все самое полезное. Кроме того, в одной порции огурцов присутствует всего 60 калорий.

Томаты содержат в себе такое вещество, как ликопен, повышающее защитные функции органзизма перед хроническими заболеваниями. При этом, в помидорах присутствуют витамины А, В2, аскорбиновая и фолиевая кислота, а также ряд других полезных вещест - калий, хром и клетчатка. При этом, в помидоре средних размеров содержится всего 25 калорий.

Считается, что грейпфрут обладает отличными способностями к сжиганию жира и, соответственно, избавлению от лишних сантиметров на талии. Для многих диет грейпфрут является незаменимым. Пищевая ценность полвинки грейпрута составляет до 50 калорий.

Цветная капуста низкокалорийна, ее можно употреблять в пищу в качестве аналога для картофеля и даже риса, можно готовить из нее пюре и многие другие блюда 

Ценным источником антикарцерогенного вещества сульфорафана, который помогает организму защищаться от рака, является капуста брокколи. Также она содержит в себе витамины А, С, Е и К. В одной порции брокколи присутствует всего 31 калория.

 


Ключові слова: низкокалорийные продукты, продукты с низким содержанием калорий, продукты для худеющих

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Ученые обнаружили спирт на Энцеладе Спутник Сатурна Энцелад рассматривается учеными как потенциально обитаемый объект. Интересно, что в ходе исследований в окружающем Энцелад газовом облаке были обнаружены молекулы метанола или, другими словами, -
- 20.04.2018 12:54
Пара итальянцев усыновила взрослого мужчину Итальянская пара из провинции Тренто, которой не удавалось завести ребенка, решилась на усыновление. Их приемным
- 20.04.2018 12:21
В Японии проснулся вулкан Ио Впервые за 250 лет началось извержение вулкана Ио в Японии, который находится в юго-западной части страны.
- 20.04.2018 11:59
На Буковине возможны заморозки 21 04 2018 По информации Черновицкого городского совета, на территории всей Черновицкой области в субботу, 21 апреля, ожидаются заморозки на поверхности почвы от 0 до 2 градусов
- 20.04.2018 11:31
Запасов воды в Авдеевке хватит на 4 дня Водоснабжение в населенных пункт Авдеевка, что в Донецкой области, с пятницы, 20 апреля, не осуществляется
- 20.04.2018 10:48
Созданы солнечные батареи на одежду Самые тонкие солнечные батареи, способные сгибаться благодаря высоким показателям эластичности, были созданы токийскими исследователями.
- 20.04.2018 10:19
Досрочных выборов ВР в Украине не будет Как отметил спикер Верховной Рады Андрей Парубий, в Украине не предвидится досрочных парламентских выборов.
- 20.04.2018 10:04
Чернівчани активно користуються електронним кабінетом платника Упродовж першого кварталу цього року персональне робоче місце в «Електронному кабінеті платника» облаштували 3170 представників чернівецького бізнесу
- 20.04.2018 09:30
В Черновцах появятся школьные офицеры полиции В Черновцах к проекту "Школьный офицер полиции" приобщатся 25 школ. В рамках данного проекта предусматривает проведение для учеников
- 20.04.2018 09:10
Новое оборудование блокирует антиукраинские каналы в АТО Систему противодействия антиукраинскому вещанию запустили на Донбассе в зоне проведения АТО. Старт системы во время
- 19.04.2018 17:50

Всі новини