Платинова Буковина

Холодое время года не обходится без простуд и прочих неприятностей со здоровьем. Медики предупреждают, что заботиться о своем здоровье стоит всегда, и гораздо легче предупредить болезнь, чем лечить ее. Ученые решили поделиться самым лучшим средством, который поможет справиться с простудой. Им оказался самый лучший способ отдыха - сон.

В США был проведен особый эксперимент при участии 160 добровольцев. В рамках изыскания волонтеры получали капли с вирусом простуды, переходили в отдельное помещение, где применяли капли. За каждым человеком осуществляли постоянное наблюдение медики.

В одной группе добровольцы спали по 5-6 часов, в то время как в другой группе на сон было немного больше времени. Было установлено, что те люди, которые спят меньше, менее устойчивы к вирусам. Иными словами, организм сам восстанавливается и укрепляется во время сна. Можно также отметить, что здоровый сон - это эффективный способ борьбы с заболеваниями простудного характера.

Ученые объясняют результаты исследования следующим образом - после ночного отдыха организм набирается сил, становится крепче, в результате может лучше противостоять заболеванию. Именно из-з проблем со сном, с недосыпанием связано большинство расстройств и болезней, от которых страдает современный человек.

В связи с этим врачи призывают - нормальный ночной сон должен длиться семь-восемь часов. Кратковременный дневной сон также полезен. Для того, чтобы отдохнуть среди дня, достаточно будет поспать всего 20-30 минут.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини