Платинова Буковина

Зачастую люди могут жаловаться на слабость, сонливость и усталость во время рабочего дня. Таким образом организм сигнализирует о том, что что-то не в порядке, и необходимо срочно предпринимать меры. При возникновении таких симптомов старайтесь пользоваться особыми рекомендациями.

Свежий воздух гарантировано взбодрит и придаст новых сил. В обязательном порядке проветривайте рабочее помещение. Если есть возможность, старайтесь в любую погоду выходить на свежий воздух хотя бы на 15 минут. За это время немного прогуляйтесь, разомните руки-ноги или просто дайте отдых мозгу в эти 15 минут.

Вода - это по-настоящему живительная жидкость, которая является основой любой жизни. Стакан прохладной воды позволит восстановить водный баланс, а также немного взбодрит вас. В течение дня старайтесь выпивать на работе по меньшей мере литр воды. Также отличными свойствами для бодрости обладает зеленый чай, который также имеет в своем составе антиоксиданты.

Правильная пища также влияет на самочувствие. В течение дня старайтесь перекусывать, чтобы не набирать лишний вес, и отдавайте предпочтение здоровой еде. Это могут быть фрукты и овощи, йогурт и творог, немного орехов. Сладкая и тяжелая пища расслабляет, поскольку организм переключается на пищеварительные процессы.

Сконцентрировать внимание на работе мешают лишние вещи. Поэтому старайтесь держать свое рабочее место в порядке, чтобы все необходимое всегда находилось под рукой. Кроме того, небольшая уборка позволит ненадолго отвлечься, размяться, чтобы потом с новыми силами можно было окунуться в работу и посмотреть на свои задачи свежим взглядом.

Ритмичная музыка и энерегичные мотивы также могут взбодрить на некоторое время. Если возможности послушать любимую песню нет, не помешает просто размяться - пройтись по кабинету или спуститься-подняться по лестнице.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Всі новини